5 minutos para iniciar el día con Alegría y Energía ¿Te atreves?

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5 minutos para iniciar el día con Alegría y Energía ¿Te atreves?

A quién no le gustaría iniciar el día con alegría y energía… y conservar esta energía durante el resto del día? Lamentablemente, entre las responsabilidades, las prisas, los desvelos, el tráfico, y una variada lista de etcéteras, iniciamos nuestro día con prisas, tiempos justos y muchas veces hasta frustraciones.

¿Y qué tal si te dedicas menos de 5 minutos a mover un poco ese maravilloso cuerpo que tienes y lo llenas de alegría y energía para iniciar el día con mejor vibra?

El día de hoy te ofrezco esta alternativa para levantarte 5 minutos antes, y hacer algo que te llenará de buena onda… ¿cómo ves? ¿te atreves?

Pues buscando en la red, encontré estas cancioncillas con coreografía, que bien puedes hacer tú mismo, invitar a tu pareja y a toda tu familia, volviéndolo un momento de alegría, movimiento y unión, antes de iniciar la gran jornada del día. He aquí estas 5 opciones:

  1. Si buscas relajarte, estirarte y aumentar tu coordinación, aquí está esta simpática y relajante musiquilla, muy retro y alegre, trabajarás tus músculos, y si luego, si recuerdas la tonadita, podrás revivir esta sensación durante todo el día
  2.  ¿Muy tranquilo?👆 Bueno, pues acá te tengo otra opción, un poco más movido, más libre, y seguro si lo haces diario, empezarás a trabajar por esa cinturilla de avispa que muestran en el video 🤔
  3. Si quieres algo aún más movido con una energía más intensa y que además rete más tu coordinación y condición física puedes intentar con esta otra…
  4.  Y si quieres hacer una actividad que desafíe a toda la familia, te propongo esta, donde cada quien puede tomar un rol y desarrollar la coordinación grupal, además es como si fuera un videojuego, lo cual puede ser atractivo para algunos niños
  5.  Y ya para terminar, si quieres una opción perfecta para niños, donde tu también podrás desarrollar tu coordinación y moverte un poco… te ofrezco esta última coreografía para iniciar el día con más alegría y energía

¿Cómo ves? Te atreverías a agregar estos 5 minutos de diversión, alegría y energía a tu rutina diaria, para iniciar con mejor vibra el día?

¿Alguno de estos te gusto o tienes alguna otra opción?

Espero que te hayan gustado y si te atreves a hacerlos, ¡¡¡cuéntanos cómo te fue!!!

¡Gracias por leer y compartir! Así más personas tendrán esta opción para generar una energía más saludable para todo el día 😬

Si quieres conocer más sobre este tema puedes consultar con un  Especialista o Terapeuta

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